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India: la ansiada búsqueda del bienestar

En ese enjambre desordenado de paisajes y experiencias, del bullicio citadino y el gentío apabullante, encontramos también un espacio fundamental para la calma. Porque India es, además, el destino para hallar la paz interior y la conexión con el otro y el entorno, mediante técnicas como prácticas de yoga, medicinas alternativas, meditación y retiros espirituales.

Hicimos una pausa en la vertiginosa vida cotidiana para tomarnos un respiro. Pero no nos fuimos a un all inclusive, ni a relajarnos frente al mar; esta vez nos embarcamos en una experiencia verdaderamente trascendental, conectamos con nuestro interior y nos relacionamos de otra manera con el entorno. Y volvimos diferentes, cambiados. En el medio practicamos yoga y meditación, profundizamos sobre los valores hinduistas y las medicinas alternativas como la ayurvédica.

¿Dónde? En India, país que es dueño de una sabiduría milenaria que hace foco en la salud y el bienestar como partes indisociables dentro de la medicina, donde la naturaleza ocupa un lugar central y la prevención resulta fundamental en este abordaje holístico tan diferente al occidental. Mucho se puede decir sobre el tema desde el punto de vista filosófico, pero en Viajando nos abocaremos a citar solo algunos sitios –hay cientos en esa nación–, que incluso son ideales para combinar con un circuito tradicional por India.

De hecho, Delhi es la morada del All Institute of Ayurveda y del Morarji Desai National of Yoga, dos centros de estudio muy importantes. Pero principalmente Rishikesh, Haridwar, Pune, Bombay, Bangalore, Munger y Coimbatore concentran la mayor cantidad de complejos orientados a este tipo de turismo wellness.

LOS ASHRAMS DE RISHIKESH.

Para el mundo occidental, Rishikesh se hizo famosa por los Beatles, cuando llegaron para hacer un retiro espiritual en Maharishi, que actualmente está abierto al público para su visita. Hoy día esta ciudad del norte de India continúa atrayendo personas por ese motivo, ya que reúne la mayor cantidad de ashrams existentes en el orbe. Estos sitios promueven un modo de vida sencillo y basado en la conexión de cada uno con su ser interior a partir de una rutina estricta que suele iniciarse al alba e incluir sesiones de meditación, yoga, cantos de mantras, charlas filosóficas, etc. Las comidas se apoyan en una dieta vegetariana, las prestaciones son básicas (no son hoteles) y el trabajo en pos de la comunidad es habitual.

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La medicina ayurvédica es una forma diferente de abordar la complejidad del cuerpo.
La medicina ayurvédica es una forma diferente de abordar la complejidad del cuerpo.

¿A cuáles llegar? Sivanada, por ejemplo, se caracteriza por su entorno tranquilo, mirando al Ganges, y donde es posible tomar desde clases de yoga, meditar y pasar algunos días. Himalayan Yog, con una vista a los Himalayas, ofrece cursos de yoga, programas detox y antiestrés ayurvédicos y propuestas para quedarse desde 6 días. Parmarth, por su parte, es el más grande de la zona, con más de 1.000 habitaciones y comodidades modernas; entre otros.

A Rishikesh se la denomina también la Capital Mundial del Yoga: allí se levantan más de 300 espacios para tomar desde una clase hasta realizar un profesorado. Además de los ashrams mencionados, las zonas de Tapovan y Jonk despliegan varias escuelas. Association for Yoga and Meditation, Yoga Meditation Center y Rishikesh Yoga Club, son algunas de las opciones.

MÁS YOGA EN OTROS PUNTOS DEL PAÍS.

En Bangalore, Vivekananda Yoga Kendra (S-VYASA) es una institución que imparte desde cursos cortos a profesorados. Se trata de un centro de investigación avanzado en yoga y neurofisiología acreditado por el Consejo Indio de Investigación Médica.

Por su parte, el Isha Yoga Centre, en Coimbatore, constituye un centro de retiro espiritual que se erige en las estribaciones de las montañas Velliangiri, y está dedicado a fomentar la transformación interna y crear un estado de bienestar en las personas. Establecido por Sadhguru, ofrece los cuatro caminos del yoga: gyana (conocimiento), karma (acción), kriya (energía) y bhakti (devoción).

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La medicina ayurvédica es una forma diferente de abordar la complejidad del cuerpo.
La medicina ayurvédica es una forma diferente de abordar la complejidad del cuerpo.

Bihar School of Yoga, en Gaya, es un retiro de yoga que se caracteriza por su entorno espectacular. Un día típico en este lugar comienza a las 4 y termina alrededor de las 18. En el medio hay momentos de meditación, mantras y diferentes tipos de prácticas de yoga como raja, hatha y kriya yoga.

En tanto, el Centro de yoga Iyengar del Himalaya cuenta con una variedad de cursos de yoga y meditación, en medio de los Himalayas.

Patanjali Yogpeeth, en Haridwar, es uno de los institutos de yoga más grandes de India, que también utiliza técnicas ayurvédicas en sus pacientes. Clases de yoga, cursos realizados por la universidad, investigaciones y estudios más profundos, conferencias, son algunas de las actividades de este centro. Además, cuenta con instalaciones para alojarse.

En Bombay, The Yoga Institute es uno de los más antiguos impartiendo el yoga holístico clásico. Fundado en 19181, capacita a las personas para equilibrar el cuerpo y la mente, mejorar las relaciones interpersonales y alcanzar la conciencia más elevada.

EL LEGADO DE OSHO EN PUNE.

Morada del Osho International Meditation Resort, Pune constituye otra escala en el derrotero espiritual. Mezcla de ashram con hotel dotado de modernas instalaciones, este espacio basa su filosofía en el legado del famoso gurú.

Cuenta con jardines, spa de lujo, jacuzzi, gimnasio y habitaciones de diseño contemporáneo, impartiendo también un programa diario de 12 meditaciones, cursos y sesiones individuales.

EL ARTE DE VIVIR EN KARNATAKA.

A 21 km. de Bangalore se erige este espacio que lleva adelante la bandera del “Arte de Vivir”, una organización que apunta a mejorar la vida de las personas y encontrar la paz interior.

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Karnataka es un espacio que lleva adelante la bandera del "Arte de Vivir".
Karnataka es un espacio que lleva adelante la bandera del "Arte de Vivir".

Allí es posible tomar cursos, técnicas de respiración, realizar caminatas meditativas, workshps de yoga y conocer en profundidad las enseñanzas de Sri Sri Ravi Shankar.

AYURVEDA EN KERALA.

Con más de 5.000 años de existencia, la medicina ayurvédica concibe a la persona de forma integral para tratar cualquier dolencia.

A diferencia de otros lugares de India, en Kerala esta rama de la medicina no es una opción sino la corriente principal. Dicen, además, que cuenta con las mejores condiciones para las plantas medicinales utilizadas por los profesionales.

Tanto en los centros de salud como en los hoteles se aplica esta técnica a través de diversos programas. Entre los recomendados figuran Somatheeram, que se vanagloria de ser el primero del mundo y que ofrece cabañas frente a la playa, tratamientos varios y menúes personalizados; Kairali, ubicado en un entorno selvático y montañoso, que despliega diversos tratamientos, así como yoga; y otros resorts, como el Beach & Lake, que se levanta sobre la costa.

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Una rutina estricta y la vida sencilla, así son los retiros espirituales.
Una rutina estricta y la vida sencilla, así son los retiros espirituales.

NATUROPATÍA EN BANGALORE.

Otra de las medicinas alternativas es la naturopatía, que se basa en estimular la capacidad curativa innata del organismo y facilitar sus mecanismos de equilibrio para alcanzar un buen estado de salud. Para eso es necesario cambiar el estilo de vida y la nutrición, incluyendo también productos naturales, ejercicios físicos y masajes.

El Jindal Nature Cure Institute de Bangalore es un buen lugar para probar esta rama de la medicina. Posee modernas habitaciones tipo hotel y tratamientos adecuados a cada paciente.

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